Active ton mental
7 techniques de PNL & d’hypnose
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Ce que vous allez découvrir
Comprendre la PNL – poser des bases simples et utiles.
Hypnose au quotidien – mini‑séances guidées écrites.
Confiance en soi – ancrage positif pas à pas.
Gestion des émotions – respiration carrée.
Objectifs clairs – méthode SMART + visualisation.
Se libérer du stress – métaphores et respiration.
Activer la motivation – futur soi et ressources.
Chaque technique est expliquée simplement avec un exercice à pratiquer immédiatement.
À propos de Solange Bragado
Thérapeute en PNL, hypnose et coaching, j’accompagne les personnes à transformer leur quotidien grâce à des outils simples, concrets et bienveillants. Ma mission : vous aider à développer votre confiance, gérer vos émotions et atteindre vos objectifs.
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